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为何产后脱发一抓一大把?

所属栏目:护理保健 更新时间:2020-01-09

妈妈们在生完娃之后要面临的一个大难题就是产后掉头发,每当妈妈梳头或者洗头的时候,看到地上大把大把的头发,妈妈们一定心痛的死掉,担心自己变秃了。产后掉头发是所有妈妈都会面临的难题,属于生娃的“副作用”,妈妈不要神经过于紧张。

  产后为什么会脱发?

  不知道大家有没有发现,怀孕后头发会比怀孕前稍微浓密一些。

  这是因为怀孕时,你体内的雌性激素会大幅增加,刺激头皮毛囊,悄悄地拉长了头发的生长周期,很多本来应该掉的头发在雌性激素的作用下留了下来。

  生完之后,你体内的雌性激素水平恢复正常,之前那些“超长服役”的头发失去了激素的“挽留”,便纷纷开始脱落。

  通常在产后的第 4 个月,脱发量会到达巅峰,在这之后就会慢慢减少,等到产后 1 年左右逐渐恢复正常水平,所以大家不必太过担心。

  有什么方法能改善产后脱发?

  虽然知道了产后脱发是正常的,但不少妈妈还是表示:本来头发就够少的了,有没有办法让产后脱发来得不那么凶猛?

  大家可以尝试下面这 4 种做法,适当缓解产后脱发的问题:

  勤洗头

  有的妈妈因为害怕脱发,所以不敢洗头,殊不知,头皮分泌的油脂会堵塞毛囊,不洗头只会加重脱发。

  所以产后一定要定期洗头,保持头皮清爽。如果使用护发素,注意只涂抹在发梢上,不要抹在头皮上。

  避免拉扯头发

  这个时期的头发比较脆弱,你需要更加小心地呵护:

  洗头发前用梳子把头发梳顺,避免头发在洗的过程中打结掉落。

  洗头时尽量用指腹揉搓头皮,不要用指甲抓挠。

  洗完后,头发还没干之前不要用梳子梳头,尽量自然风干。如果天气比较冷,可以用吹风机吹干头发根部,让发梢部分尽量自然风干。

  选择齿距比较大的梳子梳头,减少对头发的拉扯。

  换个新发型

  尝试换一个新的、蓬松的发型,让头发显得多一些。比如可以尝试一下短发,不仅看起来发量会变多,而且好打理,节省时间。

  产后的带娃生活忙碌而紧张,换个发型也是换个心情。

  调整心态,均衡饮食

  如果压力过大,睡眠不足,或者饮食不均衡,缺乏某些营养素,比如蛋白质,都有可能引起或加重脱发。

  所以产后一定要保持心情愉悦,不要过分担心掉发的问题,保证充足的睡眠和均衡的饮食,也可以适当地把照看宝宝的任务交给其他家庭成员,给自己休个假。

  总的来说,产后脱发是一件非常正常的事儿,不用太过惊慌和焦虑。需要注意的是,小心别让脱落的头发缠绕到宝宝的手指、脚趾或其他部位等,如果缠绕过紧,有可能会影响他的血液循环或者引起感染。

  如果产后过了1年,头发还是没有恢复到怀孕前的水平,要去医院求助医生,确认是否有其他疾病引起脱发。

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