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产后坐月子能不能玩手机?

所属栏目:护理保健 更新时间:2020-01-08

手机,简直与现代年轻人形影不离,吃饭、上厕所、坐公交、坐地铁、甚至走路时都会看,可以说手机“霸占”了现代年轻人的生活,简直是“一天不摸就心慌”,没几个人能离开手机。曾经有一个报道,一位新妈妈因为玩手机跟自己妈妈产生摩擦,患上抑郁症。

  26岁初产妈妈小陈出院不到一周就患上抑郁症。原来,小陈的妈妈把女儿的手机没收了,称坐月子不能看电视玩手机。

  老一辈认为,坐月子就是要闭眼躺着,看电视、看书、玩手机都费神伤眼,以后可能会造成眼睛不适等问题,所以不少长辈都会极力阻止新妈妈坐月子时玩手机看电视。然而长辈们都忽略了一个问题,现在大部分新妈妈在坐月子期间除了照顾宝宝和哺乳以外,很多事情都有人代劳,所以常会感到很无聊。月子期间有限度地看看书、手机也未尝不可,了解下育儿知识,朋友们发生了什么,社会上发生了什么,有没有好玩有趣的事情,避免自己脱节充实生活,也是很好的休息放松方式。

  况且对于坐月子能不能玩手机?目前没有相关证明月子期间玩手机会对产后新妈妈造成眼疾。但任何事都有一个度,尤其月子里身体本就虚弱,更要注意一些!

  适当玩手机看电视没问题,但连续用眼最好不要超过2小时,如果过程中感觉眼睛干涩不适,就要马上停下来,让眼睛休息一下。

  1.用眼时不要总保持一个姿势。

  2.眼睛和屏幕或书本要保持50厘米左右的距离,看电视要更远一点。

  3.不要在强光下看书或玩手机。

  4.不要一边玩手机一边照顾宝宝,以免手机从手中滑落砸伤宝宝。

  除了看手机,下面两项更伤眼:

  房间顶灯比手机更伤眼

  新妈妈坐月子的房间灯光要尽量柔和,很多人都不知道,房间的顶灯对眼睛的伤害比手机大多了!坐月子时,新妈妈常躺在床上,顶灯光线刺眼并且长期直接射向眼睛,又不像电子屏幕能自动调亮度,对眼睛的伤害更大。如果无法更改房间的照明系统,可以在顶灯处安装一个遮挡板,把直射的灯光改向两边,可以更好地保护新妈妈的眼睛。

  月子里最好不要经常流泪

  相比起玩手机,月子期间受到激素变化影响新妈妈可能会很爱哭,但经常流眼泪对眼睛损伤可能会更大!产后血流较为不足,眼睛“分配”到的血液比平时更少,如果经常流眼泪,血液循环又不好,眼睛会容易疲劳。

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